漯河马杰男科建议男性吃什么对前列腺好

　　男性吃什么对前列腺比较好?前列腺疾病是男性朋友非常关注的问题。由于工作压力大，忙碌的生活节奏，让许多男性没有时间好好照顾自己。前列腺问题容易引发其他疾病，所以聪明的男性从来不马虎对待前列腺护理。除了养成良好的生活习惯外，饮食调理也非常重要。特别是对于那些长时间坐办公室的男性来说，准备一些有益于前列腺健康的水果放在办公桌上绝对是明智之举。

　　 漯河马杰医院男科医生介绍以下是几种适合前列腺护理的水果：

　　1. 苹果：苹果富含锌，而慢性前列腺炎患者前列腺液中锌的含量明显低于正常人。通过食用苹果可以有效补充锌的摄入，促进身体吸收利用。每天食用1-2个苹果即可帮助治疗前列腺炎。另外，男性还可以食用花生、核桃、芝麻和松子来补充锌。

　　2. 红枣：不规律的睡眠会阻碍肝脏排毒，此时需要一些能量进行疏通。红枣具有养血和补血作用，中医认为肝脏贮藏血液，血液充足可以促进肝脏和前列腺的排毒。因此，每天下午食用3颗红枣可以减轻前列腺炎症状。

　　3. 石榴：前列腺温度升高会增加前列腺癌的风险。因此，多吃石榴是很有益处的，它富含多酚、花青素和异黄酮等营养元素，具有强抗氧化和消炎作用，可以保护健康细胞免受自由基损伤。石榴榨汁更易被人体吸收。

　　4. 樱桃：现代男性越来越少运动，缺乏运动对前列腺健康非常不利，因为关节缺乏血液和营养的润滑。一般来说，每天食用100克樱桃可以促进前列腺健康。樱桃可以促进前列腺的恢复，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让男性在任何时候都能活动自如，即使是在阴雨天也不会感到酸痛。

　　下午工作时，许多人会感到疲劳，此时可以食用水果补充能量。男性在选择水果时，食用上述七种水果不仅可以解乏，还可以保护前列腺健康，真是一举两得。当然，也要提醒广大男性，工作虽然重要，但也不能久坐不动。适当站起来走动，每天适度锻炼身体才能更健康。